ในโลกของการพัฒนาตนเอง หนึ่งในอุปสรรคสําคัญคือ “ความขัดแย้งภายใน” ที่ทําให้เรารู้สึกเหมือนถูกฉุดรั้ง ไม่สามารถก้าวไปข้างหน้าได้อย่างมั่นใจ
โดยความขัดแย้งภายใน อาจเกิดขึ้นในระดับความเชื่อ หรือ ในระดับของคุณค่าหลักภายในตัวเราก็ได้

ตัวอย่างของความขัดแย้งในระดับความเชื่อ
เมื่อมีโอกาสทางอาชีพเข้ามา ภายในใจเราอาจมีความเชื่อที่ขัดแย้งกัน คือ ใจหนึ่งเชื่อว่า “เราสามารถทําได้” แต่อีกใจกลับไม่เชื่อว่า “เราจะสามารถทําได้” จึงทําให้ไม่มีความมั่นใจ ขาดความมุ่งมั่นในการพัฒนาตนเอง

ตัวอย่างของความขัดแย้งในระดับคุณค่า
เมื่อมีโอกาสทางอาชีพเข้ามา หากเรามีความขัดแย้งภายในระหว่าง “ความสําเร็จ” กับ “ความสมดุลในชีวิต” นี่คือสถานการณ์ที่บางคนตัดสินใจเลือกไม่ได้ว่า จะเลือกรับโอกาสทางอาชีพนั้น เพื่อความสําเร็จทางอาชีพที่มากขึ้น หรือ เลือกที่จะทํางานเดิมที่รู้สึกว่า ชีวิตมีความสมดุลดีอยู่แล้ว บางคนตัดสินใจรับตําแหน่งไปแล้วแต่ก็ยังมีเรื่องนี้คอยรบกวนจิตใจอยู่ตลอดจนไม่สามารถโฟกัสกับการทํางานได้อย่างเต็มที่ พอจะทุ่มเทกับเรื่องงานก็รู้สึกผิดกับครอบครัว พอเลือกให้เวลากับครอบครัวก็รู้สึกผิดกับทีมงานที่ไม่ได้ทุ่มเทให้เต็มที่ นั่นคือ ไม่ว่าจะเลือกทางไหนก็ทําให้รู้สึกไม่ดีทั้งนั้น

ทั้งสองตัวอย่างนี้ หากเราดูพฤติกรรมภายนอก เราอาจมองเห็นคนที่ดูไม่เต็มที่กับงาน และหลายคนก็ถูกตัดสินจากพฤติกรรมและผลงานที่ออกมา แต่หากเราเข้าใจว่า นี่คือปัญหาของความขัดแย้งภายในตัวเขา และมีเครื่องมือที่ช่วยคลี่คลายความขัดแย้งนั้นให้เขาได้ ลองจินตนาการดูว่า เขาอาจจะเปลี่ยนแปลงไปเป็นแบบไหน และประสบความสําเร็จในตําแหน่งงานใหม่ได้ดีขึ้นมากขนาดไหน

ที่มาของความขัดแย้งภายใน
ส่วนต่างๆ ภายในจิตใจเราที่เกิดความขัดแย้งกัน เกิดมาจากประสบการณ์ทางอารมณ์ที่ค่อนข้างรุนแรง (Significant Emotional Event) ทําให้จิตใจของเราต้องสร้างกลไกบางอย่างขึ้นมา เพื่อปกป้องตัวเองในตอนนั้น และได้ถูกบันทึกหรือโปรแกรมไว้ในจิตใต้สํานึก เมื่อเวลาผ่านไป ตัวเราที่เติบโตขึ้นก็มีอีกกลไกหนึ่งพัฒนาขึ้นมาเพื่อตอบสนองเหตุการณ์ในลักษณะเดียวกัน แต่ด้วยมุมมอง คุณค่า หรือ ชุดความเชื่อที่แตกต่างจากกลไกแรก ส่งผลให้ ตัวเราเหมือนแยกเป็นสองส่วน (หรืออาจจะมากกว่า แต่เพื่ออธิบายให้เข้าใจง่ายๆ สําหรับบุคคลทั่วไป จึงขอพูดถึงความขัดแย้งระหว่างสองส่วนภายในตัวเรา) โดยแต่ละส่วนก็มีความเชื่อและคุณค่าหลักที่ยึดถือแตกต่างกัน

เมื่อมีเหตุการณ์ที่เกี่ยวข้องกับทั้งสองส่วนเข้ามา เราจึงเหมือนมีตัวตน 2 คนทะเลาะกันอยู่ข้างใน และเนื่องจากเป็นความขัดแย้งภายใน คนอื่น หรือ สภาพแวดล้อมต่างๆ ที่เกิดขึ้นก็ไม่ สามารถทําให้ความขัดแย้งนี้คลี่คลายได้
หลายคนไม่เข้าใจตัวเอง แค่รู้สึกเหนื่อยๆ หนักๆ อยู่ข้างใน บางคนก็รู้สึกผิดตลอดไม่ว่าจะเลือกทางไหน ซึ่งปรากฏการณ์เหล่านี้ คือตัวบั่นทอนพลังใจและพลังชีวิตของเราอย่างมาก

NLP Parts Integration
ในศาสตร์ NLP มีเทคนิคที่เรียกว่า “Parts Integration” สามารถคลี่คลายความขัดแย้งภายในใจที่ฝังอยู่ในระดับจิตใต้สํานึกได้ โดยเทคนิคนี้นับได้ว่าเป็นหนึ่งในเทคนิคที่ทรงพลังมากๆ ในการสร้างการเปลี่ยนแปลงเชิงลีกที่ผลลัพธ์คงอยู่อย่างถาวรด้วย

สําหรับกระบวนการของ Parts Integration มีขั้นตอนหลักๆ ดังนี้

1. ระบุความขัดแย้ง: เริ่มจากค้นหาว่ามีความขัดแย้งภายในอะไร โดยแยกเป็น 2 ส่วนอยู่บนมือสองข้าง
2. สื่อสารกับแต่ละส่วน: ให้แต่ละส่วนได้แสดงความต้องการและเจตนาที่แท้จริงออกมา
3. ค้นหาเจตนารมย์ที่อยู่เบื้องหลังของแต่ละส่วน: ใช้คําถามในลักษณะกระตุ้นการสํารวจตัวตน เช่น คุณทําไปเพื่ออะไร สิ่งนี้สําคัญกับคุณอย่างไร
4. หาจุดร่วมของทั้งสองส่วน: กระตุ้นให้ทั้งสองส่วนตระหนักรู้ถึงสิ่งที่แต่ละส่วนมีคล้ายคลึงกัน
5. นําไปสู่การหลอมรวมของทั้งสองส่วน: เมื่อจิตใต้สํานึกได้ตระหนักรู้ถึงจุดร่วมนั้น กําแพง ภายในใจที่แยกทั้งสองส่วนจะทลายลง และนําไปสู่การรวมเป็นหนึ่งเดียว ภาษากายคือ มือที่เป็นตัวแทนของทั้งสองส่วนจะเข้ามาประสานกัน
6. ทดสอบผลลัพธ์การเปลี่ยนแปลง: ให้นึกถึงสถานการณ์ในชีวิตจริงที่เคยขัดแย้ง แล้วสังเกต มุมมองใหม่ ความรู้สึกใหม่ที่เกิดขึ้น

ผลลัพธ์ที่เกิดขึ้น
เมื่อกระบวนการนี้เสร็จสิ้น หลายคนจะสัมผัสถึงความสบายใจ ความชัดเจน และแรงขับเคลื่อนภายในที่ไม่ตีกันเองอีกต่อไป ทําให้สามารถตัดสินใจและดําเนินชีวิตได้อย่างมั่นคงมากขึ้น

Parts Integration คือกระบวนการเชิงลึกที่ช่วยให้เราเข้าใจและเคารพตนเองในระดับที่ลึกยิ่งขึ้น และเมื่อภายในเรารวมเป็นหนึ่งเดียวแล้ว พลังภายนอกก็จะเริ่มสอดคล้องตาม

บทสรุปและการต่อยอด
การเข้าใจและนําเทคนิค Parts Integration ไปใช้ ไม่เพียงแต่ช่วยให้เราคลี่คลายความขัดแย้งภายใน แต่ยังเปิดประตูสู่ศักยภาพที่แท้จริงของตัวเราเองอย่างยั่งยืน หากคุณเป็นคนหนึ่งที่ต้องการเรียนรู้เทคนิคนี้อย่างลึกซึ้ง และต่อยอดด้วยเทคนิคอื่นๆของศาสตร์ NLP รวมทั้งอีกสองศาสตร์แห่งการพัฒนาศักยภาพและความสําเร็จ คือ Time Line Therapy และ Hypnotherapy เราขอแนะนําหลักสูตร X3 International Certificate จากสถาบัน ไลฟ์ อาร์คิเทคเชอร์ ที่พัฒนาและออกแบบกระบวนการเรียนรู้ตลอด 7 วันโดย โค้ชเก๋ ปิยนุช บุญมา ผู้สอนที่ได้รับการรับรองจาก 3 สถาบันระดับโลก และสอนทั้ง 3 ศาสตร์นี้ร่วมกับการใช้พัฒนาผู้นําองค์กร นักธุรกิจ นักกีฬาอาชีพ และผู้คนในหลากหลายสาขาอาชีพมาแล้วมากกว่า 9 ปี

สําหรับผู้สนใจ สถาบันของเราเปิดสอนหลักสูตรนี้รุ่นต่อไปในเดือนกรกฎาคม เรียน 7 วันแบบ onsite: 5-6, 19, 20, 26, 27, 28 กรกฎาคม โดยสามารถสอบถามรายละเอียดได้ที่ Line OA: @lifearchitecuture หรือ inbox มาที่เพจได้เลยค่ะ

“เพราะการเปลี่ยนแปลงที่แท้จริง เริ่มต้นจากภายใน”

ชีวิตออกแบบได้…
รวมทั้งความสําเร็จของคุณด้วย